节气大全

　　惊蛰之蛰，意为“藏”。惊蛰含义是：春雷乍动，冬眠的小动物被雷震惊醒后出来活动，是反映自然物候现象，标志大地回暖，进入春耕之节气。　　惊蛰“桃始华，仓庚(黄鹂)鸣，鹰化为鸠”，诗人宋之问有诗“洛阳城东桃李花，飞来飞去落谁家”，就是节气初期的景象。反映自然物候现象的惊蛰，气温回升较快，长江流域大部地区已渐有春雷。我国南方大部分地区，常年雨水、惊蛰亦可闻春雷初鸣;而华南西北部除了个别年份以外，一般要到清明才

　　春分时节的饮食忌偏热、偏寒、偏升、偏降。在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，一定要佐以葱、姜、酒、醋等温性调料，以防菜肴性寒凉，食后有损脾胃;在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。除此之外，还要参考以下养生观点。　　饮食养肝为先　　第一，以肝补肝，鸡肝为先。鸡肝味廿而温，具有补血养肝的作用，它较之其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。　　第二，补肝血，食鸭血。鸭血性平，营养丰富。肝主藏血，以血补血，是中医常用的治疗方法。　　第三，舒肝养血

　　春分防失眠　　春天由于气压低，加上天气多变，忽冷忽热，常常人的情绪波动较快，从而导致人体内分泌的改变，尤其是影响人体睡眠的“退黑激素”的变化而导致失眠。　　失眠可分为临时性失眠、失眠时间为2周以内的短期失眠和失眠超过3个月的慢性失眠。临时性的失眠和短期失眠无需治疗，只要改变生活习惯就可以纠正，慢性失眠则需要专业治疗。下面介绍2种治疗失眠的食疗方：　　1.灯心竹叶茶灯心草、鲜竹叶各20克。将上2味洗净，水煎取汁，代茶饮用。每日1剂。可安神定志，清心镇

　　春分日是春季九十天的中分点，南北半球昼夜相等。从这一天起，太阳直射位置渐向北移，南北半球昼夜长短也随之而变，北半球昼长夜短，南半球与之相反。春分如何养生呢?养生又有那些呢?一起跟随小编去看一下吧，你一定会有收获的奥!　　春分过后，春阳之气增加的非常的快，也伴随着人体的血液和激素的分泌都有明显的增强之意，情绪也是波动的很大，而且春分气温也是变化无常，所以就会很容易造成人体的阴阳失衡，直接的导致疾病的发生，例如上高血压、心脏病以及眩晕、失眠等症的出现。此外，春分之后雨水的增多

　　冬虫夏草：四季能服　　冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力，补肺补肾，益精气，性偏温，一般情况下四季都可服用，不过随着天气转暖，健康的人服用量可以稍微减少。　　冬虫夏草煮水营养利用率很高，可以在水中放入3~6根冬虫夏草后，用文火煮，煮沸后就能喝了。等到虫草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把虫草吃掉。　　冬虫夏草关键是要防蛀。保存时，最好将其分开来用塑料袋封好，放冰箱冷藏或冷冻室中。只要年限别放太久，一般不会变质。　　阿胶：开春不宜服　　像阿胶一类的腻性滋补品，就不提

　　阳历3月21日左右是24节气中的第4个节气——春分，为春季的中分点。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季3个月之中，平分了春季。春分时节，全国各地日平均气温均稳定升达o℃以上。从气候规律说，这时江南的降水迅速增多，进入春季“桃花汛期”，但在&ldqu

　　春分是在每年阳历的3月20日或21日。“春分者，阴阳相伴也。故昼夜均而寒暑平。”一个“分”字指出了昼夜寒暑的界限，农历书中记载：“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”　　因为春分节气把昼夜、寒暑进行了平均的分配，所以人们在保健养生的时候就要特别的注意一下人体的阴阳平衡状态。《素问·至真要大论》：“谨察阴阳所在而调之，以平为期。”那

　　春分，是24节气中的第四个节气，也称“日中”、“日夜分”，有昼夜平分之意。　　据古籍记载：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分”。意思是说，春分平分了白天黑夜，也平分了整个春季。　　春分节气，平分了昼夜、寒暑，天气、物候方面都有其独特的特点。所以，王浩骅提醒大家，为了大家的健康，一定要重视以下几点：

　　每年公历3月20日或21日，太阳到达黄经0度时为春分，排二十四节气之四。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。春分这一天，太阳的位置在赤道的正上方，昼夜持续时间大致相等，各为12小时。　　春分过后，太阳的位置逐渐北移，开始昼长夜短。古时又把春分称为‘旧中”、‘旧夜分”、“仲春之月”。　　汉朝董仲舒《春秋繁露·阴阳出人上下》：“至于中春之月

　　春分日这一天，太阳直射赤道，昼夜等长。此时，地球上距赤道越远的地方，正午太阳高度角越小，获得的太阳光热就越少。春分过后，太阳直射位置逐渐北移，北半球开始昼长夜短。　　春分节气，东亚大槽明显减弱，西风带槽脊活动明显增多，内蒙古到东北地区常有低压活动和气旋发展，低压移动引导冷空气南下，北方地区多大风和扬沙天气。当长波槽东移，受冷暖气团交汇影响，会出现连续阴雨和倒春寒天气。　　明媚春天已来临，低温阴雨还出现　　在春分时节，除了全年皆冬的高寒山区和北纬45度以北的地区外，我国南北

　　3月20日为春分节气，此时春暖花开，草长莺飞，农民也进入了农忙的时刻，在古代就已制定出二十四节气，每个节气都反应了季节的变化，并且指导着农事活动，影响人人们的衣食住行，每个节气都有每个节气的历史由来，那么春分节气的由来是怎样的。　　每年公历3月21日，太阳到达黄经0度(春分点)时开始。这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月&rdquo

　　一、养肝　　春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。春季养肝应该多吃凉性食品，像粥类、茶类、水果等都很不错。　　二、养肾　　春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。　　三、养

　　春分是什么意思?春分的习俗有哪些?春分是指一天时间中黑夜和白天时间平均分。本专题主要为您解答春分是哪一天、春分是什么意思、春分的习俗有哪些的问题。让更多的人了解春分已经到了，记住春分的传统习俗。　　春分是什么意思　　春分，古时又称为“日中”、“日夜分”，在每年的3月19日～22日，这时太阳到达黄经0°。据《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”另《春秋繁露?阴阳出

　　春半踏青时　　二十四节气的春分，在每年的3月20日(或21日)。春分在天文学上，有特别的意义，春分当日，太阳运行至黄经0度，也就是春分点。《月令七十二候集解》载:“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”这一天，阳光直射在赤道上，全球的昼夜都几乎相等。自此后，阳光直射点位置北移，北半球白天时间开始变长，夜间时间变短，而南半球恰恰相反，逐步昼短夜长。在气候上，春分也有“季节平分”之意。从立春到立夏正好是九十天，春分将其一

　　小时侯，就听过“春分立蛋”的古老传说。也曾经偷偷试验过，在这一天，把一只生鸡蛋在平面上慢慢地立起来确实相对容易。　　这使春分，这个普通的二十四节气之一的日子变得有些神秘。　　虽然，现代科学已经证明，春分表示的只是太阳与地球的相对位置，也就是太阳在赤道的位置。　　至于鸡蛋能否立起来，则与鸡蛋的生熬和地球力学有关，而与春分没有丝毫瓜葛。尽管如此，潜意识中，我仍然把春分看得很不普通。　　人的精神世界有时真的很强大，一件事情一旦先人为主，相关信息便会马上出

　　每年的春分，总在三月二十一日前后这几天。　　每年到春分、秋分这两天，在墨西哥的库库尔坎金字塔上都会出现一种奇异的景色--蛇影。　　库库尔坎金字塔是古代玛雅人在公元十世纪建造的，有三十米高，四面有宽阔的石头台阶，从塔底一直通到塔顶。台阶两边是一米宽的边墙。朝北面的两道边墙下，雕着两个披着羽毛、张看大嘴的蛇头。　　每年春分和秋分的下午，太阳开始西落的时候，北面本来是笔直的边墙，在太阳光的照射下，看起来成了波浪形。　　远远望去，就象是一条大楼陀，从塔顶婉蜒而下。边墙上从上到下出

　　3月21日为春分节气，春分前后是草木生长的萌芽期，而此时人体的血液也处于旺盛时期，激素水平也处于高峰时期，因此容易诱发一些疾病的出现，所以此时要注意养生保健，首先从饮食做出调整，根据实际情况合理膳食，从而预防疾病发生。　　古言云：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，因此我们要注意餐饮，把握好养生的好时机。不过，当人体新陈代谢不协调时，体内会出现某些元素的不平衡状态，致使早衰和疾病

　　春分节是我国衣历二十四个节气之一。春分对农村一年四季的耕作十分重要。“一年之季在于春”，严格地讲便是从春分这一天才开始。由于我国地域辽阔，春分节气对各地的影响也不一，农活也就不一。珠江流域，春分便已开始插秧，长江流域这夭开始锄地。，而北方这天土地开始化冻，人们要到田头踏田。总之，春分这天象征着一年农活的真正开始。　　一年农活从春分节开始，因此，这天，农村家家户户都要准备一顿丰盛的饭菜。以示吃得好，有力气。由于长期以来我国封建社会生产力发展缓慢，种田

　　一、调养精神　　春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。　　二、御寒　　春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据“春捂秋冻”的原则，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律。　　三、调节饮

　　养脾佳品大红枣　　我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。　　补中益气有蜂蜜　　蜂蜜也是“吃春”的首选，中医认为